Conhecendo
alimentos de origem animal
Essa semana QUE SE PASSOU CRIAMOS DIFERENTES ATIVIDADES PARA
DESENVOLVER E OU AMPLIAR DIFERENTES HABILIDADES EM NOSSOS PEQUENOS, PORÉM,
ENTRE ELAS O QUE MAIS SE DESTACOU FOI O CONHECER DOIS ALIMENTOS DE ORIGEM
ANIMAL. O OVO E O LEITE;
Na nossa RODA DE CONVERSA,
perguntei: DE ONDE VEM O OVO? E COMO RESPOSTA TIVE MUITAS, ENTRE ELAS, “Vem do
mercado”, “Da minha casa”... kkkkk... Sim veio do mercado e da sua casa, respondi.
Mas antes ela veio de um animalzinho cheio de penas. Quem é?
Apresentei a galinha.
Eles deram muitas risadas, acharam
muito legal!
Já, com o leite, eles responderam de
primeira: vem da vaca muuuuu!!
Logo após essa divertida conversa,
vimos a cor do ovo, textura e peso. Quebrei um para apresentar o ovo cru e descasquei
outro cozido.
Pronto. depois desse novo
conhecimento, é hora de degustar esses ricos alimentos, bom apetite!!!!
Os 10 Benefícios do Ovo para Saúde
1.
Os ovos têm grandes benefícios para os olhos. De
acordo com um estudo, um ovo por dia pode prevenir degeneração ocular, devido ao
conteúdo de carotenóides, especialmente a luteína e zeaxantina. Ambos os
nutrientes são mais facilmente disponíveis para os nossos órgãos de fonte com
os ovos.
2.
Em outro estudo, os pesquisadores descobriram que pessoas que comem ovos todos os dias reduzir o risco de
desenvolver cataratas, também por causa da luteína e zeaxantina em ovos.
3. Um ovo contém 6 gramas de proteína de
alta qualidade e todos os nove aminoácidos essenciais.
4. De acordo com um estudo da Harvard School of Public Health,
não há nenhuma ligação significativa entre o consumo de ovo e doenças cardíacas.
Na verdade, de acordo com um estudo, o consumo regular de ovos pode ajudar a
prevenir coágulos sanguíneos, acidente vascular cerebral e ataques cardíacos.
5. Eles são uma boa fonte de colina. Uma gema tem cerca de 300
microgramas de colina. A colina é um nutriente importante que ajuda a regular o
cérebro, sistema nervoso e sistema cardiovascular.
6. Eles contêm o tipo certo de gordura. Um ovo contém apenas 5
gramas de gordura e apenas 1,5 gramas de que a gordura saturada.
7. Nova pesquisa mostra que, ao contrário da crença anterior,
o consumo moderado de ovos não tem um impacto negativo sobre o colesterol. De
fato, estudos recentes têm demonstrado que o consumo regular de dois ovos por
dia não afeta o perfil lipídico de uma pessoa e podem, de fato, melhoram. A
investigação sugere que a gordura saturada que aumenta o colesterol, em vez de
colesterol dietético.
9. Os ovos podem prevenir o câncer de mama. Em um estudo, as
mulheres que consumiam pelo menos seis ovos por semana reduziu o risco de
câncer de mama em 44%.
10. Ovos promover o cabelo
saudável e unhas por causa do seu elevado teor de enxofre e grande variedade de
vitaminas e minerais. Muitas pessoas acham que o cabelo cresce mais rápido após
a adição de ovos à sua dieta, especialmente se eles foram anteriormente deficientes
em alimentos que contenham enxofre ou B12.
